ABOUT

נעים מאוד, אני מיטל.

מורה ליוגה ומגיעה מעולם המוסיקה והשירה. אני מזמינה אתכם לתרגולים איתי בTERRA

בהם נתרגל סנכרון נשימה ותנועה, נלמד על עקרונות היוגה ועל ההיבט הפיזי.

מידי פעם אשלב את המוסיקה, שוואסנות (הרפיות) ארוכות שיכללו ניגון בגיטרה ושירה. מחכה לכם לפתוח את סופי השבוע בצורה הטובה ביותר.

היי אני גל, אני בת 28 בעלת תואר שני במדעי הספורט עם שנים של ניסיון כמאמנת כושר. התאהבתי ביוגה לפני שנה ומצאתי את הדרך לשלב בין שתי העולמות!

אני מזמינה אתכם להצטרף לתרגולי יוגה מאתגרים בהם תעבדו על גמישות, יציבה ובו זמנית תחזקו את השרירים ותשרפו קלוריות. קבוצה אינטימית עם יחס אישי ומתאימה לרמת המתרגלים. 

מתרגלת, נושמת וחיה את הפילאטיס כעשור.

מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים. 

מגיעה מעולם המחול והתנועה, תנועה עבורי היא נקודת האיזון שלנו בחיים.

בשיעורים אנחנו נצלול יחד עמוק פנימה תוך כדי תנועה במרחב שתיצור חיבור בין הגוף לנפש שלנו.

לגישתי, התרגול הפיזי הוא מראה לחיים האמיתיים שלכם, ואיך שאתם מתנהלים באימון משקף בהכרח את איך שאתם מתנהלים ביום יום.

כך בתרגול עצמו אני מביא את היכולת להתחבר לגוף דרך התנועה, להאיר את עצמנו מבפנים ולנוע בביטחון וללא כאב, להתמקד בכאן ועכשיו, לנשום ולהנות.

אבישי הוא בעל הכשרות בעולם הקאוצ׳ינג והNLP ומשלב את עולם הרוח, הגוף והנפש לכלי התפתחותי לחיים.

היוגה בשבילי היא מפתח לשקט. ביום יום התובעני והעמוס אני מוצאת את עצמי בהתרוצצות והסחות דעת בלי פוסקות. ברגע שאני פוגשת את עצמי על המזרן ומכנסת את החושים פנימה חזרה, כבר בשלב הנשימות הראשונות של הכנה לתרגול עולה תחושה עדינה של איסוף והשקטה של כל המערכת חזרה אל מקומה. העומס משתחרר ומתנקה ודרכו יש ריפוי, שחרור ואהבה.